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La remise en forme et la gym pour senior avec votre coach sportif, Steve Yung.

 

 

La gym pour senior avec votre coach sportif, Steve Yung

 

Le fait de rentrer dans un âge mur est synonyme de perte d'autonomie physique. Petit à petit on perd de l'amplitude articulaire, de la masse musculaire, l’équilibre, et au final on perd confiance en soi. Le vieillissement sans pratique d'activité physique fait que notre corps perd ses fonctionnalités motrices essentielles à notre indépendance.

Pour cela, votre coach sportif vous propose des cours adaptés à vos besoins. Le travail sera centré sur le renforcement musculaire, la proprioception (travail d’équilibre) et les étirements.

Vous serez surpris de retrouver rapidement des sensations d'un corps plus jeune et mieux préparé pour les efforts du quotidiens (monter des escaliers, se relever d'un fauteuil bas, ramasser quelque chose au sol...). On constate aussi que le simple fait de pratiquer une activité physique permet de se libérer de certains traitements médicamenteux. En effet le sport à un effet positif sur les problèmes de tensions, diabète, cholestérol...

Ne subissez pas le temps, donnez vous les moyens de ralentir les effets du vieillissement et  vous vous rendrez compte que votre corps peut encore vous surprendre.

 

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